Confira alguns dos benefícios de se beber água!!!

Além de ajudar a manter uma pele saudável, o consumo de água pode até te ajudar a emagrecer, Confira suas vantagens e abuse do líquido transparente neste verão!

A água é indispensável para um bom funcionamento do organismo. Problemas com a pele seca, cabelos fracos, inchaço, hipertensão e cálculos renais podem ser simplesmente evitados pela ingestão de dois litros de água por dia. Além disso é um forte aliado para quem quer emagrecer, pois ela produz a sensação de saciedade.

A falta de água pode causar a desidratação, fadiga, cansaço, intestino irregular, câimbras, pressão sanguínea irregular, pele seca e problemas nos rins.

Além de todos os benefícios que já sabemos que a ingestão da água nos proporciona, confira agora os principais benefícios em beber água:

Poderosa arma contra a celulite:
A água ajuda o organismo a eliminar as impurezas, além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. O resultado disso evita o aparecimento da celulite.

Disfarça as rugas:
Quando a pele está bem hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e pele fica mais firme.

Fonte rica de beleza:

Controla os níveis nutricionais sanguíneos e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular.

Unhas e cabelos hidratados:

É possível notar se o corpo está hidratado avaliando as características do cabelo e das unhas. A pele é a primeira a sofrer, pois a desidratação provoca diminuição do tônus, elasticidade e textura.

Livre-se dos inchaços:

Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelo inchaço.

Equilíbrio corporal:

O consumo adequado de água contribui para a absorção dos nutrientes necessários para o equilíbrio da pele. Além disso, estimula o intestino que elimina as toxinas impedindo que seu acúmulo seja refletido na pele.

Ajuda a emagrecer:

Beber água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão do ventre.

Para começar o dia energizado é recomendado tomar até 2 copos de água em jejum 20 minutos antes do café da manhã. A água da torneira contém metais pesados que se acumulam nas células, lesando-as e aumentando o risco para doenças. A água mineral ou filtrada é a mais recomendada. Beber sodas, café, leite ou suco não substitui a água. O homem precisa de 12 copos de água por dia e a mulher de 9 copos. A quantos copos de distância você está do bem estar? Hidrate-se!

Está esperando o que para tomar sua dose diária de água???

Tratamentos para Acne!

A Acne, conhecida também por espinha, é uma dermatose crônica, já que, apesar de ser mais comum em adolescentes, não se limita a apenas essa etapa da vida. É caracterizada por lesões inflamatórias, principalmente na face, podendo ocorrer também nos ombros e porção superior do tronco. A doença é causada por inúmeros fatores como genéticos, hormonais, hiperprodução sebácea, hiperqueratinização folicular, colonização bacteriana e liberação de mediadores inflamatórios da pele.

 

Como é formada a acne?

Cada poro representa uma abertura para um folículo que apresenta um pelo e uma glândula sebácea. Quando essas glândulas produzem óleo em excesso, os poros acabam ficando bloqueados. Acumulam-se na pele, então, os resíduos causados por fatores externos, bactérias e células inflamatórias, formando uma obstrução denominada comedão. Esse, quando em coloração branca, é chamado de espinha, e quanto preto é chamado de cravo. Caso ocorra o seu rompimento, o material dentro do comedão gera inchaços e saliências vermelhas. 

Quais as classificações da acne?

Existem duas classificações para as acnes, as primárias e as secundárias. As acnes primárias são causadas pela predisposição genética com a colaboração da produção inicial dos hormônios, na adolescência. Já a secundária aparece devido ao uso de corticosteroides e vitaminas e pela utilização inapropriada de cosméticos. Alterações hormonais androgênicas podem ocasionar quadros graves.

Quais os graus de manifestação das acnes?

Grau I - Acne Comedônica: Predomínio de comedões. Algumas pápulas e raras pústulas não alteram o grau.

Grau II - Acne Pápulo-Pustulosa: Presença de comedões, pápulas inflamadas e pústulas com sinais inflamatórios.

Grau III - Acne Nódulo-Cística: Presença de comedões, pápulas, pústulas e cistos formados pela ruptura da parede do folículo com sinais inflamatórios.

Grau IV - Acne Conglobata: Predomínio de lesões nódulos-císticas e nódulos purulentos, em grau bastante avançado e com formação de abscessos e fístulas. 

Grau V - Acne Fulminante: Surge repentinamente acompanhada de sintomas sistêmicos (febre, leucocitose, artralgia e queda do estado geral).

Qual o tratamento para acne?

O tratamento para acne depende muito do grau em que ela se encontra. Pode ser tópico, sistêmico, terapia combinada, isotretinoína oral, corticoides orais, tratamento hormonal ou terapia fotodinâmica. Veja como funciona cada um desses tratamentos para acne:

Tratamento tópico para acne:

Indicado para o grau I e II objetivando a remoção do excesso de sebo da pele. Tem como subclassificação: agentes queratolíticos que agem sobre o comedão e antibióticos que agem sobre a bactéria Propionibacterium acnes. 

Entre os queratolíticos, ressaltam-se os sabonetes, tanto líquidos quanto em espuma ou barra, loções e soluções de limpeza. O grupo mais potente desses agentes são os retinóides, pois eles levam à expulsão dos comedões e inibem a sua regeneração. É indicado para todos os tipos de acne. Há também os antimicrobianos, utilizados principalmente em casos de acne inflamatória no grau I e II.

Ocupando a classificação dos antibióticos encontram-se os de uso tópico, que reduzem a inflamação e colonização do Propionibacterium acnes.

Tratamento sistêmico da acne:

Utilizam-se antibióticos orais indicados no grau III, quando o tratamento tópico não obteve o resultado esperado. Os sistêmicos atuam de forma mais rápida e efetiva na supressão do crescimento do Propionibacterium acnes e da inflamação. Sempre que possível, devem ser associados a um retinóide tópico para ter mais eficácia.

Terapia combinada para acne:

Utiliza dois ou mais tratamentos, normalmente antibióticos e medicação tópica como retinóides. Assim, os retinóides são utilizados no microcomedão e os antibióticos para melhorar as lesões inflamatórias. Depois que diminuir as lesões, suspende-se o antibiótico, permanecendo os retinóides como terapia de manutenção. Dessa forma, o tratamento diminui as chances de acontecer uma resistência bacteriana.

Isotretinoína oral no tratamento para acne:

Indicada para as acnes em graus avançados que são resistentes aos tratamentos para acne convencionais. Diminui o tamanho e a secreção da glândula sebácea, regulariza a queratinização folicular e impede o surgimento de novos comedões. Indiretamente, dificulta o crescimento da bactéria e tem efeito anti-inflamatório. É o único tratamento que atua em todos os mecanismos patogênicos da acne. 

Corticoides orais no tratamento para acne:

Indicados para os níveis III e IV e usado simultaneamente com um antibiótico e isotretinoína oral na acne de grau V.

Tratamento hormonal para acne:

Indicado para mulheres em que a acne aparece mais tarde e acaba aumentando durante a menstruação, não respondendo aos tratamentos comuns. Utilizam-se anticoncepcionais e espironolactona, espironolactona com antibióticos sistêmicos ou somente o anticoncepcional.

Terapia fotodinâmica para acne:

Utiliza luzes para atingir a acne inflamatória quando não pode ser utilizada a isotretinoína oral. Aplica-se o ácido 5-aminolevulínico –ALA, substância fotossensibilizante, que gera com o contato da luz a destruição da glândula sebácea e da bactéria. 

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Drenagem Linfática Manual - Tudo que precisa saber

 A drenagem linfática manual constitui uma técnica realizada por movimentos suaves e precisos, circulares e espirais. Sua ação melhora o fluxo linfático, fazendo com que a linfa flua melhor. O trabalho é intensivo e realizado nos centros de gânglios linfáticos. 

Primeiramente, trata-se do sistema linfático superior (zona do coração, dos gânglios linfáticos do pescoço, da garganta, dos ombros) e depois, evoluindo de forma progressiva, para as zonas afetadas, mais afastadas do coração. Na maioria dos casos este tratamento tem a duração de 30 a 40 minutos a facial e de 50 minutos à uma hora a corporal.

Como a drenagem linfática age no organismo?

A drenagem estimula a circulação nos vasos linfáticos ao acelerar a absorção de líquidos e das macromoléculas do tecido intersticial, devido pela ativação da capacidade peristáltica (capacidade de fazer movimentos involuntários que empurram o alimento) destes vasos. Com isso, ela faz absorver inúmeras formas de edemas (acúmulo anormal de líquido) não somente os aparentes, como também nas formas menos visíveis. A drenagem linfática estimula o processo imunitário, ao aumentar, na zona cortical dos gânglios linfáticos, a produção de linfócitos.

O processo de drenagem linfática também favorece a regeneração dos tecidos, fato esse que é explicado pela eliminação do edema intersticial, causador da diminuição do ritmo da microcirculação. Essa regeneração também se explica devido ao aumento da produção de linfócitos, cujo núcleo tem um papel alimentício e regenerador para os tecidos. Este fenômeno foi observado em úlceras varicosas, osteoporoses, celulites e enxertos de órgãos.

A drenagem linfática manual exerce uma ação sedativa, tranquilizante e relaxante. Favorece, ainda, o predomínio do sistema nervoso parassimpático - parte do sistema nervoso autônomo que preside à recuperação de forças e à regeneração de tecidos. De fato, quando se inicia o tratamento, a maioria dos pacientes sente que seus músculos ficam relaxados, as pálpebras pesadas e uma sensação de sonolência.

Quantas sessões de drenagem linfática são necessárias?

Para resultados satisfatórios, recomenda-se de seis a dez sessões, de uma a três vezes por semana. Essa estimativa varia conforme avaliação  profissional e os objetivos do tratamento.

Qual a importância da drenagem linfática?

A drenagem linfática manual é importante por estimular o bom funcionamento do organismo. Entre os benefícios, está a melhora da circulação sanguínea, que elimina toxinas e diminui a retenção hídrica (que provoca inchaços), ajudando a evitar a oxigenação celular e, consequentemente, a melhor nutrição tecidual.

Quais são as indicações para a drenagem linfática?

Entre as indicações estão a estética facial e corporal, pré e pós-operatórios, cicatrizes hipertróficas, estresse, traumatologia, eliminação dos dejetos da metabolização celular, diminuição da fibrose tissular, celulites, varizes, gorduras localizadas, sinusite, rinite, enxaquecas, tendinites, entre outras..

Quais as contraindicações?

Tumores cutâneos, grandes dermatoses, fragilidade capilar, doenças infecciosas evolutivas, reumatismos inflamatórios, insuficiência cardíaca, febre e tromboflebites.

Quais os cuidados necessários para evitar a formação de um linfoedema pós-drenagem?

Manter a zona afetada sempre limpa, utilizar cremes hidratantes sem álcool e com PH correto, evitar temperaturas elevadas, fazer análises de sangue, medir a tensão arterial, fazer acupuntura, evitar roupas apertadas e tudo que possa prejudicar a circulação, evitar cortes, queimaduras e movimentos bruscos e beber bastante água.

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